Анатолий Мигов (micoff) wrote,
Анатолий Мигов
micoff

Category:

Как я бросил курить с 6-й попытки



Я не курю 4 года и 3 месяца. Легко получилось бросить после 25-летнего стажа курильщика. Да у меня всегда это легко получалось.
Ага, это ведь не первый раз, когда я бросил. Как говорил Марк Твен: "Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто".

Ну а я бросал всего 6 раз. Сейчас расскажу, как это было. А потом, если кому-то будет интересно, поделюсь своей методикой.

Первый раз продержался 20 дней. Я уж так собой гордился и всем рассказывал, какой я герой и молодец! А на 21-день присутствовал на каком-то круглом столе, и тут напротив меня села шикарная рыжеволосая дама в твидовом пиджачке, и от нее так вкусно пахнуло смесью табака и морозного воздуха, что я тут же выскочил на улицу, стрельнул у охранника дешевую сигарету и чуть не захлебнулся от острого и неземного наслаждения...

С рыжеволосой дамой я встретился еще раз через два года, познакомились, я ей говорю:

- Из-за тебя я снова начал курить.

И рассказал ту историю. А она так удивилась, сказала, что в жизни не выкурила ни одной сигареты.

После первой попытки я в том же году еще дважды бросал, ну, как бы, на волне успеха. Но как-то тяжело пошло. Со страшными мучениями продержался не более двух недель.

А вот следующая попытка была удачной - я не курил больше года. Уже не очень и хотелось. А сорвался после того, как попал в ДТП. . И вот когда вышел из машины, и оценил ситуацию, такой стресс был, что сам не понял, как я оказался сидящим на обочине с сигаретой в руках.

Ну а потом я целых три года не курил. Три года - это когда курить уже совсем не хочется, но во сне иногда снится.

И тут уже случайно сорваться невозможно. Тут все под контролем и никакой зависимости.

Это я тогда так думал. И решил проверить этот вывод, так сказать, доказать самому себе факт победы разума над пагубной привычкой.

Купил пачку сигарет, затянулся пару раз - никакого положительного эффекта. Все ровно наоборот: гадость, вонючесть и легкая тошнота. Выбросил сигарету и пошел к урне, чтобы торжественно и символично выбросить в урну почти полную пачку. И уже возле урны замешкался, подумалось, что надо бы еще разок затянуться, чтобы на всю оставшуюся жизнь запомнить этот мерзопакостный вкус горящего табака пополам с бумагой...

И вот тут, на второй сигарете, меня пробило. От кончиков волос на голове до самых мизинцев на ногах! Такое удовольствие, что уже никак нельзя остановиться, да и зачем?!...

После этого я еще лет пять курил.

А теперь не курю, как я уже сказал, четыре года. И даже по ночам мне этот процесс перестал сниться.

Теперь расскажу про свои наблюдения и успешные действия.

Очень трудно продержаться первые три-четыре-пять дней. Это настоящая наркотическая ломка. В ушах звон, во рту сухость, в голове вата. Плохо соображаешь и даже координация нарушается. Курить хочется так, что хоть на стену лезь. Главное - продержаться первый день. На второй день я говорю себе:

- Ну ты же смог не курить целые сутки, значит, сможешь продержаться еще до вечера.

(продолжение следует)

Tags: ни о чем, о жизни, я
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 218 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Неужели можно получать удовольствие от этой гадости? Мне не верится.Для меня нет противнее запаха сигарет, а оказывается он может быть таким сладким. Удивительно!
Это понятно, вы никогда не курили )

miliatania

1 year ago

micoff

1 year ago

abcentia

1 year ago

shuldickov2013

1 year ago

ewpati

1 year ago

Deleted comment

ewpati

1 year ago

vemilla

1 year ago

ewpati

1 year ago

гуга гугин

1 year ago

> И вот тут, на второй сигарете, меня пробило.

Курил всего два года, где-то треть-половина пачки в день, в пьяном состоянии до пачки.
Мало и в количестве, и по сроку.
Отпустило за месяц где-то. Больше не пробовал.
Но - сны с сюжетом про курение "только одной сигаретки" снились потом лет 10.
Просыпался с ощущением, что все, закурил опять - потом с облегчением понимал, что это сон.

Как это со стажем курения в 25 лет пережить - даже не знаю. Попытки курения однозначно противопоказаны, хоть на ползатяжечки.

О как! А я бросил 10 лет назад после 28 лет стажа. И даже пост написал: https://gsm-sms.livejournal.com/3695.html
На самом деле бросить не сложно. Нужно найти мотивацию и увидеть себя некурящим человеком.
Так "мотивация" заблокирована страхом потерять то, что есть, и в первую очередь привычное окружение.
Нельзя увидеть себя некурящим человеком. Можно увидеть себя свободным, но если человек не знает что такое свобода, то что он сможет увидеть?

гуга гугин

1 year ago

abcentia

1 year ago

гуга гугин

1 year ago

abcentia

1 year ago

aleksey_vl

1 year ago

abcentia

1 year ago

aleksey_vl

1 year ago

gsm_sms

1 year ago

gsm_sms

1 year ago

abcentia

1 year ago

gsm_sms

1 year ago

abcentia

1 year ago

гуга гугин

1 year ago

Ждем продолжения!
Сам курильщик лет 40, наверное -).
Я курила до 1985 года. Но немного, максимум 5-6 сигарет в день, а то и меньше, штуки 3-4.
Потом решила бросить. И как-то в один день бросила - раз, и все.

С тех пор не курю. Самое интересное, что иногда, в компании, после пары бокалов вина, под хорошее общение могу выкурить 3-4 сигареты.
На следующий день - все, как и не было:-)
Такие "всплески" бывают крайне редко, не чаще одного раза в год.

Думаю, у меня никогда не было настоящей зависимости :-)
Так вы и не бросили, вы продолжаете курить.
Это и есть настоящая зависимость, которой вы к тому же ещё и хвастаетесь.

mikewaz0wski

1 year ago

abcentia

1 year ago

inna_kriksunova

1 year ago

abcentia

1 year ago

decorumba

1 year ago

abcentia

1 year ago

decorumba

1 year ago

abcentia

1 year ago

decorumba

1 year ago

abcentia

1 year ago

decorumba

1 year ago

abcentia

1 year ago

decorumba

1 year ago

abcentia

1 year ago

decorumba

1 year ago

abcentia

1 year ago

decorumba

1 year ago

abcentia

1 year ago

decorumba

1 year ago

abcentia

1 year ago

decorumba

1 year ago

abcentia

1 year ago

iosha_av

1 year ago

inna_kriksunova

1 year ago

abcentia

1 year ago

inna_kriksunova

1 year ago

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal южного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

leonidrus

September 2 2018, 19:37:53 UTC 1 year ago Edited:  September 2 2018, 16:39:58 UTC

Сам бывший (надеюсь, что уже раз и навсегда) курильщик. Скажу лишь, что ваш личный опыт не всем подойдёт. Причём, далеко не всем. Привычка курить может быть не просто физиологической зависимостью. Это как раз самый простой случай, и от зависимости избавляются на раз-два. Но курение может быть обусловлено сплавом социальных, психологических и физиологических факторов. И тут уже всё намного сложнее. Просто отвыкнуть - не получиться. Нужно менять образ мыслей, жизни.
Второй момент. По чужому рецепту и мановению не бросишь. Пока в голове самого человека что-то не созреет, пока не будет мотивации, пока не произойдёт удачного стечения определённых обстоятельств, бросить не получиться.
Ну, и для курильщика с 25-ти летним стажем четыре года - не срок. Ждём вашего поста на данную тему через 10 лет :-)
Золотые слова. Свобода даром не даётся.

гуга гугин

1 year ago

leonidrus

1 year ago

Бывших наркоманов не бывает, придется всю оставшуюся жизнь придерживаться принципа "не закурю, что бы не случилось".
Стаж был 25 лет, в последние годы до 2 пачек в день, бросила в один день, просто приняв решение не курить, вот прямо с утра. С 2010 с ноября не курю и мужа отучила.
Нет, не придётся, если вы нашли вашей зависимости лучшее применение.
Автор не нашёл, и поэтому ему приходится контролировать зависимость.
Если зависимости нет, то как можно контролировать то, чего нет?

elenapet27

1 year ago

abcentia

1 year ago

elenapet27

1 year ago

abcentia

1 year ago

elenapet27

1 year ago

abcentia

1 year ago

elenapet27

1 year ago

abcentia

1 year ago

elenapet27

1 year ago

abcentia

1 year ago

aleksey_vl

1 year ago

abcentia

1 year ago

elenapet27

1 year ago

Я бросила курить именно после ДТП, когда загремела в травматологию с сотрясением и трещиной в черепе длиной 10 см, кровоизлиянием в спинной мозг и прочим. Интересно,что примерно за месяц до аварии( я была пассажиркой, оставила машину в гараже и решила доехать до офиса на такси, январь, Москва, гололед и метель, меня выбросило на перекресток из-за неплотно закрывающейся двери) я мучительно думала, как и когда же мне бросить курить. Случай представился, да(( С тех пор ни-ни, а прошло уже 15 лет.
И пристегиваетесь теперь, наверно?

abcentia

1 year ago

atlantis_son

1 year ago

abcentia

1 year ago

atlantis_son

1 year ago

abcentia

1 year ago

aleksey_vl

1 year ago

abcentia

1 year ago

aleksey_vl

1 year ago

abcentia

1 year ago

aleksey_vl

1 year ago

abcentia

1 year ago

aleksey_vl

1 year ago

abcentia

1 year ago

aleksey_vl

1 year ago

abcentia

1 year ago

aleksey_vl

1 year ago

abcentia

1 year ago

aleksey_vl

1 year ago

abcentia

1 year ago

aleksey_vl

1 year ago

abcentia

1 year ago

aleksey_vl

1 year ago

besure2005

1 year ago

Два года держусь потом срываюсь, уже третий раз
на осень планирую очередную завязку
Не мучайте себя. От курения избавляются не так.

granmord

1 year ago

abcentia

1 year ago

granmord

1 year ago

abcentia

1 year ago

granmord

1 year ago

abcentia

1 year ago

granmord

1 year ago

abcentia

1 year ago

granmord

1 year ago

abcentia

1 year ago

granmord

1 year ago

abcentia

1 year ago

granmord

1 year ago

abcentia

1 year ago

granmord

1 year ago

abcentia

1 year ago

leonidrus

1 year ago

granmord

1 year ago

leonidrus

1 year ago

Не курю 6 лет. Стаж примерно лет 20. Норма курения была 3 пачки в 2 дня. Могу добавить 2 момента.
1) Бросать лучше уйдя в отпуск и отправив подальше семью. Неделю-две колбасит конкретно, кроме бессонницы еще и повышенная раздражительность, можно налаять на кого угодно по всякой ерунде. Я так первые 3 дня вообще из дому не выходил.)))
2) Первые сутки действительно самые тяжелые, поэтому полезно накануне напиться. Цель - острый похмельный синдром на следующие сутки. Чтобы голова бо-бо и во рту ка-ка. Когда маешься с похмелья курить не очень хочется.

В принципе, химическая зависимость от никотина проходит довольно быстро, в отличии от психологической.
Алкоголь - такая же зависимость, как и курение. Не бывает независимости в одном месте и зависимость в другом.
Если человек независим, то есть свободен, то это проявляется во всём.

Курил лет 15-ть. Еле бросил. Тотько благодаря аудиокниги Аллена Карра. Лет 8 не курю и не тянет. Даже к кальяну не притрагиваюсь. Боюсь опять затянет. Слишком жалко булет опять закурить.

Бросают и потом начинают курить те кто еще не накурился.Я так же бросал два раза.Первый раз в армии когда дыхалка плохо работала во время ежедневных кроссов .Подумал что если не брошу то подохну где нить и бросил на радость сослуживцам.Ибо всем положено было 20 паче сигарет в месяц а не хватало и я отдавал в общий фонд курильщикам.После армии снова стал курить ибо коллектив был курящий а кто не курил тот работал.А если куришь то вроде со всеми делом занят.И курил так 25 лет.Дошло до двух пачек в день.А бросил в одну секунду.Открыл пачку,закурил и что то клином стал в горле тот дым.Посидел,раздышался,порвал начатую пачку,выбросил в урну и все.Снилось лет через десять что курю в компании и мне в кайф.Проснулся от испуга что мне хорошо от курева.С тех пор больше ни снилось.Снов не показывают.Не курю больше 13 лет.И не собираюсь начинать и ни кому не советую.В Ялте как то совсем не видно курящих.Редко,редко где увидишь курильщика сидящего в дыму.
Хорошо, что я не курю ))

Вопрос проблемы курения не психологический, но мировозренческий. Пока человек не поймет что этанол и табак такие же наркотики как и героин, он никогда не бросит этого пустого занятия.

Пока у него не найдётся достойная замена курению. Страшилки тут особой роли не играют, потому что как раз играют роль средств расстаться с бессмысленной жизнью.

techen

1 year ago

soldat_volga

1 year ago

techen

1 year ago

Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →