Анатолий Мигов (micoff) wrote,
Анатолий Мигов
micoff

Categories:

ДИЕТА НАОБОРОТ ИЛИ ЧЕМ КОРМЯТ БОРЦОВ СУМО?

94.28 КБ

По просьбе моих френдесс tanechka_s и angel_sofie , мечтающих набрать лишних 2-5 кг, рассказываю о диете борцов сумо.

Главный секрет – особый распорядок дня, большие порции и двухразовое питание. 
Встают рано утром и натощак тренируются почти до полудня. Потом горячая ванна и завтрак –примерно 5-6 обычных порций. Поощряется пиво и сакэ. 
После завтрака сон – 3 часа. И еще тренировка. Обед (он же ужин) вечером. Объем съедаемого не должен уступать завтраку.
А что же они едят? Основное блюдо называется «тянко» или «тянко-набэ».

Рецепт такой. Сначала бульон из бобовой пасты, чеснока, имбиря, кунжутного масла и соевого соуса. В бульоне варят свинину, говядину, курицу, рыбу, креветок, крабов, моллюсков. На гарнир - грибы, тофу, баклажаны, китайская капуста, яйца, водоросли, морковь, редиска, шпинат, японскую лапша, рисовые лепешки.

Через пару-тройку лет такой диеты вес борца сумо достигает 150-200 кг.  А самый тяжелый борец сумо при росте 2,03 м весит 313 кг. Правда он, хотя и японец, но живет в США и, думаю, без гамбургеров из Макдоналдса там дело не обходится.



Tags: о жизни
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 24 comments