В Форосе

micoff


Анатолий Мигов

Хроники острова Крым


Previous Entry Share Next Entry
Сделал турник
В Форосе
micoff


У меня теперь есть турник. Пора, понимете ли, переходить к здоровому образу жизни.

За год с небольшим жизни в Крыму я набрал лишних 5 кг. Если откровенно, у меня 15 лишних килограммов, но последние пять - это плата за Крым. Свежий воздух, хороший аппетит, умеренный труд, погребок с продуктами, мангал во дворе... Так вот незаметно расширяюсь и завоевываю пространство.

Вчера забетонировал одну стойку, а вторая стойка - это одна из 12 стоек виноградной беседки. Сегодня пришел сварщик, нарастил на 30 см стойку беседки и приварил перекладину. Заплатил я за эту работу 500 рублей, оба довольны - ему пиво, мне ЗОЖ.

Попробовал подтянуться - никак, 90 растренированных кг так просто не поднимешь. Но уголок с трудом еще держу, значит, не все пропало.


P.S. Любителям давать бесплатные советы сразу сообщаю: я до 35 лет профессионально занимался спортом и работал тренером по борьбе самбо и дзю-до.

  • 1
И я сегодня впервые за долгое время сходил в спортзал. Выбрал себе небольшие гантельки, поподнимал, на тренажёрах покачался. А турника там нет. Надо присмотреть какое-нибудь дерево неподалёку...)

Хорошее же дело )

В спортзале есть тренажер "вертикальная тяга" - тот же самый турник, даже удобнее. Если нет сил подтянуть свой вес, можно заниматься с тем что потянешь.

А, так это мой любимый тренажёр. Но на нём угол одновременно не сделаешь...

И спортивный уголок теперь есть)))

У меня еще груша боксерская есть. Ждет своего времени

Скромные же ))

Ай молодца!

Отжиматься от пола - тоже неплохая тренировка. Ни у планка сейчас модно

Согласен, неплохая, но я никогда отжиматься не любил. Вот перекладина - другое дело!

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal южного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

уголок после 45 лет - это круто,как кмс по спорт.гимнастике скажу.
Глядишь,через месяца 3 подъем переворотом пойдёт.

45 - это детский возраст )

Турник категорически одобряю!
Сам когда то занимался самбо и дзюдо, потом большой перерыв, в итоге начинал подтягиваться с 5 раз. Сейчас 20 раз широким хватом ежедневно, и беготню не забываю - 85 кг подтягивать легче чем 90. 1971 г.р.

Edited at 2017-05-06 06:22 pm (UTC)

"20 раз широким хватом" - это отличный результат. Я в лучшей своей форме подтягивался 22 раза.

А где занимался самбо и дзюдо?

Дзюдо - в начальной школе, самбо - в Самбо 70 у Рудмана.

О, Рудмана знал, в мире самбо его тогда еще звали Додик. В Самбо 70 однажды был судьей на каком-то турнире.

Вы поаккуратнее со спортом. Очень постепенно и если нет проблем со здоровьем.
А так дело хорошее, у меня турник или его подобие всегда дома есть.

До постскриптума, я так понимаю, не добрались?...

у нас так один спортсмен умер в 50. Тоже не любил советы.
Сходил с сыном в тренажерный зал и оторвался тромб.
А так да, вперед!

"у нас так один спортсмен умер в 50"

Ну с этого бы и начинали. Теперь-то сомнений нет, что вы профи и имеете право раздавать непрошенные советы.

да, вы правы, каждый сам кузнец своего счастья.

А как научиться подтягиваться?
Турник зачетный )

Как научиться? Просто пытаться подтянуться. Какая-то по счету попытка будет успешной. А дальше будет легко )

Убили всякую надежду бгг )

самый простой способ - начинать стоя на табурете - постепенно снижая его высоту. серьезно.

Спасибо. Это уже похоже на рабочую версию.
)

Пятихатку за три точки сварки? Да это даром! У нас одна точка - полтора "рубля"

У меня сосед - сварщик, он за день работы берет 1500.

Это прямо-таки рай какой-то. У нас просто одну точку сварить - 1500. Сварка Вашего турника и приварка его к конструкции обошлась бы в 4500

Я при таком прайсе купил бы сварочный инвентор и сварил турник сам.

Йех! Турник - это хорошо!

ЗдОрово как!)))

Здравствуйте. А номерок сварщика не подскажите? Мы тоже живем в Старом Крыму и муж хочет турник сделать в саду.

Телефон отправил в личку

  • 1
?

Log in

No account? Create an account